Info
Ten blog rowerowy prowadzi bodziowaty z miasta Bielsko-Biała.
Mam przejechane 92789.67 kilometrów w tym 27314.47 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.24 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Zaliczone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad1 - 0
- 2024, Październik7 - 0
- 2024, Wrzesień3 - 0
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec12 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj17 - 0
- 2024, Kwiecień6 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Wrzesień3 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Lipiec10 - 0
- 2023, Czerwiec19 - 0
- 2023, Maj13 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty5 - 0
- 2023, Styczeń4 - 0
- 2022, Grudzień4 - 0
- 2022, Listopad1 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień11 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec9 - 0
- 2022, Czerwiec11 - 0
- 2022, Maj16 - 0
- 2022, Kwiecień11 - 0
- 2022, Marzec14 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń7 - 0
- 2021, Grudzień6 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik15 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec13 - 0
- 2021, Czerwiec9 - 0
- 2021, Maj7 - 0
- 2021, Kwiecień10 - 0
- 2021, Marzec5 - 0
- 2021, Luty20 - 0
- 2021, Styczeń20 - 0
- 2020, Grudzień15 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Wrzesień10 - 0
- 2020, Sierpień28 - 0
- 2020, Lipiec17 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj10 - 0
- 2020, Kwiecień27 - 0
- 2020, Marzec24 - 0
- 2020, Luty16 - 0
- 2020, Styczeń16 - 0
- 2019, Grudzień20 - 0
- 2019, Listopad13 - 0
- 2019, Październik18 - 0
- 2019, Wrzesień22 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec14 - 0
- 2019, Czerwiec26 - 0
- 2019, Maj23 - 0
- 2019, Kwiecień21 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń15 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik13 - 2
- 2016, Wrzesień9 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec13 - 0
- 2016, Maj19 - 4
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień14 - 1
- 2015, Listopad9 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 2
- 2015, Sierpień15 - 2
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty14 - 0
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień6 - 1
- 2014, Listopad11 - 1
- 2014, Październik16 - 2
- 2014, Wrzesień13 - 7
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec10 - 6
- 2014, Czerwiec13 - 1
- 2014, Maj17 - 0
- 2014, Kwiecień13 - 1
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2010, Maj1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
2015
| Dystans całkowity: | 12306.94 km (w terenie 9103.36 km; 73.97%) |
| Czas w ruchu: | 480:44 |
| Średnia prędkość: | 25.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 52977 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (95 %) |
| Suma kalorii: | 356064 kcal |
| Liczba aktywności: | 183 |
| Średnio na aktywność: | 67.25 km i 2h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 80.43km
- Czas 02:00
- VAVG 40.22km/h
- HRmax 139 ( 76%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 2400kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0
BS-20 Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx
- DST 91.56km
- Czas 02:15
- VAVG 40.69km/h
- HRmax 139 ( 76%)
- HRavg 126 ( 69%)
- Kalorie 2699kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Czwartek, 26 lutego 2015 · dodano: 26.02.2015 | Komentarze 0
BS-20 Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx
- DST 90.37km
- Czas 02:15
- VAVG 40.16km/h
- HRmax 139 ( 76%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 2699kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Wtorek, 24 lutego 2015 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
BS-21 Kategoria Rolka Tacx, 2015, <100
- DST 80.23km
- Czas 02:02
- VAVG 39.46km/h
- HRmax 140 ( 76%)
- HRavg 128 ( 70%)
- Kalorie 2439kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 21.02.2015 | Komentarze 0
BS-18 Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx
- DST 80.83km
- Czas 02:00
- VAVG 40.41km/h
- HRmax 138 ( 75%)
- HRavg 127 ( 69%)
- Kalorie 2400kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Piątek, 20 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0
BS-20 Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx
- DST 80.46km
- Czas 02:00
- VAVG 40.23km/h
- HRmax 140 ( 76%)
- HRavg 127 ( 69%)
- Kalorie 2399kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Środa, 18 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 0
BS-20 Kategoria Rolka Tacx, 2015, <100
- DST 81.58km
- Czas 02:00
- VAVG 40.79km/h
- HRmax 138 ( 75%)
- HRavg 127 ( 69%)
- Kalorie 2400kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 0
BS-17 Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx
- DST 79.16km
- Czas 02:00
- VAVG 39.58km/h
- HRmax 139 ( 76%)
- HRavg 126 ( 69%)
- Kalorie 2457kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Piątek, 13 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0
BS-16 Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx
- DST 74.13km
- Czas 02:00
- VAVG 37.06km/h
- HRmax 141 ( 77%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 2454kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0
Po kilku dniach przerwy znów wsiadłem na rower. Łatwo nie było, nos zatkany, plecy bolą ale swoje trzeba wykręcić, żeby na wiosnę było łatwiej ;-)Te dni rowerowej przerwy i urlopu nie poszły na marne. Wpadła mi w ręce książka "Dieta dla aktywnych", jej autorzy próbują przekonać mnie żebym zdecydowanie zmienił nawyki żywieniowe, na takie, według których żyli nasi praprzodkowie zamieszkujący jaskinie. Na dzień dzisiejszy treść książki traktuję z przymrużeniem oka ale jednym z autorów książki jest Joe Friel, wielki autorytet w świecie sportowców i trenerów, to może i ja coś na tym skorzystam, dowiem się czegoś o zdrowym jedzeniu i zastosuję to w życiu codziennym.
BS-18
Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx
- DST 81.56km
- Czas 02:00
- VAVG 40.78km/h
- HRmax 140 ( 76%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 2450kcal
- Sprzęt Szosa na rolkach
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Sobota, 7 lutego 2015 · dodano: 07.02.2015 | Komentarze 0
No i dopadło mnie, bolą mnie plecy, szyja i oczy. Piecze mnie gardło i jest mi zimno :-(Na jutro mam zaplanowany kolejny dwugodzinny trening na szosie zamontowanej do rolek.
Oby do rana objawy przeszły, bo wiosna już tuż tuż, a do pierwszego Breveta tylko dwa miesiące, trening i walka ze zbędną moją masą są niezbędne. ;-)
BS-15
Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx