Cały czas przed siebie

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi bodziowaty z miasta Bielsko-Biała. Mam przejechane 92789.67 kilometrów w tym 27314.47 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.24 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Zaliczone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Kellys ARC 1.9 76843 km

Rolki Tacx 455 km

Kellys Exquisite 7904 km

Szosa na rolkach 8730 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2015

Dystans całkowity:	1116.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	27:47
Średnia prędkość:	40.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:	141 (77 %)
Maks. tętno średnie:	133 (73 %)
Suma kalorii:	33636 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	79.77 km i 1h 59m
Więcej statystyk

DST 70.93km
Czas 01:45
V_AVG 40.53km/h
HRmax 139 ( 76%)
HRavg 129 ( 70%)
Kalorie 2100kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Sobota, 28 lutego 2015 · dodano: 28.02.2015 | Komentarze 0

BS-16

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx

DST 80.43km
Czas 02:00
V_AVG 40.22km/h
HRmax 139 ( 76%)
HRavg 129 ( 70%)
Kalorie 2400kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

BS-20

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx

DST 91.56km
Czas 02:15
V_AVG 40.69km/h
HRmax 139 ( 76%)
HRavg 126 ( 69%)
Kalorie 2699kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Czwartek, 26 lutego 2015 · dodano: 26.02.2015 | Komentarze 0

BS-20

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx

DST 90.37km
Czas 02:15
V_AVG 40.16km/h
HRmax 139 ( 76%)
HRavg 133 ( 73%)
Kalorie 2699kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Wtorek, 24 lutego 2015 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0

BS-21

Kategoria Rolka Tacx, 2015, <100

DST 80.23km
Czas 02:02
V_AVG 39.46km/h
HRmax 140 ( 76%)
HRavg 128 ( 70%)
Kalorie 2439kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 21.02.2015 | Komentarze 0

BS-18

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx

DST 80.83km
Czas 02:00
V_AVG 40.41km/h
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 127 ( 69%)
Kalorie 2400kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Piątek, 20 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0

BS-20

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx

DST 80.46km
Czas 02:00
V_AVG 40.23km/h
HRmax 140 ( 76%)
HRavg 127 ( 69%)
Kalorie 2399kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Środa, 18 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 0

BS-20

Kategoria Rolka Tacx, 2015, <100

DST 81.58km
Czas 02:00
V_AVG 40.79km/h
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 127 ( 69%)
Kalorie 2400kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 0

BS-17

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx

DST 79.16km
Czas 02:00
V_AVG 39.58km/h
HRmax 139 ( 76%)
HRavg 126 ( 69%)
Kalorie 2457kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Piątek, 13 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0

BS-16

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx

DST 74.13km
Czas 02:00
V_AVG 37.06km/h
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 124 ( 68%)
Kalorie 2454kcal
Sprzęt Szosa na rolkach
Aktywność Jazda na rowerze

Przygotowań ciąg dalszy

Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0

Po kilku dniach przerwy znów wsiadłem na rower. Łatwo nie było, nos zatkany, plecy bolą ale swoje trzeba wykręcić, żeby na wiosnę było łatwiej ;-)
Te dni rowerowej przerwy i urlopu nie poszły na marne. Wpadła mi w ręce książka "Dieta dla aktywnych", jej autorzy próbują przekonać mnie żebym zdecydowanie zmienił nawyki żywieniowe, na takie, według których żyli nasi praprzodkowie zamieszkujący jaskinie. Na dzień dzisiejszy treść książki traktuję z przymrużeniem oka ale jednym z autorów książki jest Joe Friel, wielki autorytet w świecie sportowców i trenerów, to może i ja coś na tym skorzystam, dowiem się czegoś o zdrowym jedzeniu i zastosuję to w życiu codziennym.

BS-18

Kategoria <100, 2015, Rolka Tacx