Cały czas przed siebie

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi bodziowaty z miasta Bielsko-Biała. Mam przejechane 93269.24 kilometrów w tym 27314.47 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Zaliczone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Kellys ARC 1.9 77197 km

Rolki Tacx 455 km

Kellys Exquisite 7904 km

Szosa na rolkach 8730 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

2014

Dystans całkowity:	10015.51 km (w terenie 9505.81 km; 94.91%)
Czas w ruchu:	499:02
Średnia prędkość:	20.27 km/h
Maksymalna prędkość:	65.90 km/h
Suma podjazdów:	53874 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (97 %)
Maks. tętno średnie:	166 (91 %)
Suma kalorii:	313066 kcal
Liczba aktywności:	134
Średnio na aktywność:	75.30 km i 3h 43m
Więcej statystyk

DST 40.55km
Teren 40.55km
Czas 02:08
V_AVG 19.01km/h
V_MAX 45.80km/h
Temperatura 18.9°C
HRmax 152 ( 83%)
HRavg 116 ( 63%)
Kalorie 1130kcal
Podjazdy 589m
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Bielsko-Biała - Grodziec Śląski - Bielsko-Biała

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Po pracy trochę pokręciłem się po bocznych uliczkach i okolicznych górkach. To była bardziej regeneracja po wczorajszym mocnym spinningu niż właściwy trening. Na jutro zapowiadają spore opady deszczu, więc będzie odpoczynek od roweru. Może odwiedzę siłownię?

Kategoria <100, 2014

DST 14.39km
Teren 14.39km
Czas 00:42
V_AVG 20.56km/h
V_MAX 44.70km/h
Temperatura 19.4°C
HRmax 152 ( 83%)
HRavg 128 ( 70%)
Kalorie 419kcal
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Bielsko po pracy

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Dziś na rowerze w terenie pokonałem jedynie drogę z domu do pracy i z powrotem. Totalny brak czasu, praca po godzinach i zaplanowany na godzinę 20 trening na rowerze stacjonarnym (spinning). Dzień nie był całkowicie bezrowerowy :-D

Kategoria <100, 2014

DST 82.45km
Teren 82.45km
Czas 04:20
V_AVG 19.03km/h
V_MAX 51.20km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 166 ( 91%)
HRavg 135 ( 74%)
Kalorie 2052kcal
Podjazdy 807m
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Ustroń - Wisła - Szczyrk

Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

W poniedziałek pracy, spragniony kręcenia po bezrowerowym, długim weekendzie wybrałem się do Ustronia, dojechałem tam od strony Górek Wielkich jadąc przyjemną drogą szutrową wzdłuż rzeki Wisły. Z Ustronia pojechałem do Wisły, dojechałem tam ścieżką rowerową i bocznymi uliczkami, skąd już cały czas systematycznie teren zaczął się wznosić żeby osiągnąć szczyt na Przełęczy Salmopolskiej (934m). Podjeżdżając na przełęcz zastanawiałem się czy czasem droga nie jest zamknięta, ponieważ wyprzedziło i minęło mnie dosłownie kilka samochodów, a najbardziej zdziwiło mnie to, że na tak popularnej drodze nie widziałem rowerzystów. Na zjeździe z Białego Krzyża do Szczyrku tak potwornie zmarzłem, że musiałem się zatrzymać i założyć na siebie wszystko co miałem w sakwie. Nic dziwnego, dwa dni wcześniej w tym miejscy leżał świeży, majowy śnieg.

Droga szutrowa, dojazd do Ustronia

Wisła w centrum Ustronia

Most linowy o podnóża Hotelu Gołębiewski w Wiśle, dziwnie się po takim moście jeździ, gdy buja się na boki ;-)

Kategoria <100, 2014

DST 100.89km
Teren 100.89km
Czas 04:12
V_AVG 24.02km/h
V_MAX 50.50km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 167 ( 91%)
HRavg 144 ( 79%)
Kalorie 2990kcal
Podjazdy 516m
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Bielsko-Biała - Strumień - Pawłowice - Bielsko-Biała

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Założeniem dzisiejszego dnia był szybki przejazd lokalnymi drogami, których jeszcze nie znałem. Jeżdżąc rowerem po skończeniu pracy, zawsze mam ze sobą laptopa, notatnik i aktówkę, a wszystko to wożę w sakwie. Jakoś nie lubię jeździć z plecakiem, choć ostatnio szef zaczął się obawiać o komputer i zakupił mi wypasiony plecak na laptopa ale jakoś nie nogę się do niego przekonać.
Cel szybkiego przejazdu został zaliczony. To były najszybsze moje 100km, średnia podróży z postojami wyszła 24km/h, tak szybko i takiego dystansu jeszcze nie przejechałem. Bardzo zazdroszczę tym z Was, którzy mieszkają w równinnym terenie. Zazdroszczę średnich przelotowych w granicach 30km/h. Bielsko-Biała to teren górzysto-pagórkowaty i każdy wyjazd wiąże się z pokonywaniem sporej ilości podjazdów, co można zobaczyć na innych moich relacjach z wycieczek. Górki mają też swój urok, ciekawe widoki i niemonotonny krajobraz.

Most na Wiśle w miejscowości Strumień. Ruch odbywa się na nim w sposób wahadłowy ale jeszcze nigdy na wjazd na niego nie czekałem dłużej jedna zmiana świateł.

Kategoria >100, 2014

DST 51.12km
Teren 51.12km
Czas 03:00
V_AVG 17.04km/h
V_MAX 39.40km/h
Temperatura 18.8°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 104 ( 57%)
Kalorie 1313kcal
Podjazdy 589m
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Bielsko-Biała - Goczałkowice - Bielsko-Biała

Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Niedzielny "spacer" na rowerze miał mieć charakter regeneracji po sobotnim, pięciogodzinnym maratonie. Założone cele rowerowe nie zostały w pełni zrealizowane, ponieważ burza pokrzyżowała plany.

Kategoria <100, 2014

Czas 04:49
HRmax 176 ( 96%)
HRavg 148 ( 81%)
Kalorie 2722kcal
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Maraton - Indoor cycling - Spinning

Sobota, 26 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 1

Sobotnie popołudnie spędziłem "jadąc" na rowerze stacjonarnym. Fitness Club Modelarnia w Bielsku-Białej, zorganizował maraton, który prowadziło czworo instruktorów, każdy z nich miał swój styl prowadzenia zajęć, co jeden to lepszy. To było 5 godzin ciężkiego pedałowania, więc dzień z czystym sercem można zaliczyć do udanych, tym bardziej, że to, co działo się za oknem nie zachęcało do jeżdżenia w terenie. W tego typu zajęciach biorę udział w każdy wtorek od początku stycznia tego roku, mimo iż nie poprawia to moich statystyk rowerowych uważam, że to dobry sposób na urozmaicenie treningu rowerowego i zrobienia "czegoś" dla siebie w bardzo atrakcyjnym towarzystwie ;-)

https://www.facebook.com/events/1374331206184575/

Kategoria 2014

DST 100.50km
Teren 100.50km
Czas 04:36
V_AVG 21.85km/h
V_MAX 47.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 171 ( 93%)
HRavg 150 ( 82%)
Kalorie 2843kcal
Podjazdy 521m
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Bielsko-Biała - Chybie -Strumień - Pszczyna - Bielsko-Biała

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

To miała być krótka wycieczka, po pracy. Zgodnie z powiedzeniem apetyt rośnie w miarę jedzenia, z krótkiej przejażdżki zrobiła się stukilometrowa wycieczka. Na północnym brzegu jeziora wiatr wiał prosto w twarz, do tego stopnia utrudniał jazdę, że nawet jadąc ze stromej górki trzeba było mocno dokręcać. Pod wieczór do sprawnej jazdy zaczęły mobilizować ciężkie chmury i raz po raz pojawiające się błyskawice zwiastujące zbliżającą się burzę. Udało się dojechałem do domu na sucho :-D

Kategoria >100, 2014

DST 30.89km
Teren 30.89km
Czas 01:36
V_AVG 19.31km/h
V_MAX 45.80km/h
Temperatura 14.9°C
HRmax 166 ( 91%)
HRavg 130 ( 71%)
Kalorie 876kcal
Podjazdy 487m
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Jaworze po pracy

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiejszy przejazd po pracy miał charakter interwałowy. Będąc już w samym Jaworzu jeździłem wąskimi uliczkami, które stromo wznosiły się do góry, a odpoczywałem zjeżdżając uliczką biegnącą równolegle do tej, którą chwilę wcześniej podjeżdżałem do góry. I tak kilka razy. Wyjazd nie był długi ale bardzo intensywny.

Kategoria <100, 2014

DST 79.44km
Teren 79.44km
Czas 03:30
V_AVG 22.70km/h
V_MAX 44.10km/h
Temperatura 17.1°C
HRmax 166 ( 91%)
HRavg 149 ( 81%)
Kalorie 2491kcal
Podjazdy 532m
Sprzęt Kellys Exquisite
Aktywność Jazda na rowerze

Bielsko-Biała - Oświęcim - Kęty - Bielsko-Biała

Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 · dodano: 21.04.2014 | Komentarze 0

Dziś przed południem wybrałem się na przejażdżkę do Oświęcimia. Kilka razy już tam byłem ale na dzisiejszą wycieczkę wybrałem boczne drogi, którymi jeszcze nie jeździłem. Planując wycieczkę obawiałem się jakie przygody mogą mnie dziś spotkać, wszak to dziś Lany Poniedziałek ;-). Nie było tak źle, trochę wody lanej z wiadra dosięgło mnie w Wilamowicach, gdzie na rynku młodzież czyniła zadość tradycji. Drugi raz oblano mnie wodą z przejeżdżającego samochodu. Pogoda dopisała więc słońce szybko pomogło mi wyschnąć.
W Oświęcimiu przed wejściem do Muzeum zobaczyłem tłumy turystów, tak też tam było poprzednim razem, gdy zatrzymałem się w tamtejszym parku żeby złapać oddech.
Do domu wracałem przez Kęty, wiatr i padający już wtedy lekki deszcz nie ułatwiały podróży.
To był udany dzień, a dzięki niemu święta nie zastały sportowo zmarnowane ;-)

Kategoria <100, 2014

DST 65.00km
Czas 02:03
V_AVG 31.71km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 129 ( 70%)
Kalorie 2345kcal
Sprzęt Rolki Tacx
Aktywność Jazda na rowerze

Jazda na rolkach

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0

Widząc za oknem deszcz i mocny wiatr zrezygnowałem z zaplanowanej wycieczki do Oświęcimia, na rzecz dwóch godzin spędzonych na trenażerze rolkowym. To był dobry trening regeneracyjny, po wczorajszej wycieczce na Słowację i do Czech.

Kategoria <100, 2014, Rolka Tacx