Info

Więcej o mnie.


Zaliczone gminy


Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień1 - 0
- 2025, Marzec3 - 0
- 2025, Luty4 - 0
- 2025, Styczeń5 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad1 - 0
- 2024, Październik7 - 0
- 2024, Wrzesień3 - 0
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec12 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj17 - 0
- 2024, Kwiecień6 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Wrzesień3 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Lipiec10 - 0
- 2023, Czerwiec19 - 0
- 2023, Maj13 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty5 - 0
- 2023, Styczeń4 - 0
- 2022, Grudzień4 - 0
- 2022, Listopad1 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień11 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec9 - 0
- 2022, Czerwiec11 - 0
- 2022, Maj16 - 0
- 2022, Kwiecień11 - 0
- 2022, Marzec14 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń7 - 0
- 2021, Grudzień6 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik15 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec13 - 0
- 2021, Czerwiec9 - 0
- 2021, Maj7 - 0
- 2021, Kwiecień10 - 0
- 2021, Marzec5 - 0
- 2021, Luty20 - 0
- 2021, Styczeń20 - 0
- 2020, Grudzień15 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Wrzesień10 - 0
- 2020, Sierpień28 - 0
- 2020, Lipiec17 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj10 - 0
- 2020, Kwiecień27 - 0
- 2020, Marzec24 - 0
- 2020, Luty16 - 0
- 2020, Styczeń16 - 0
- 2019, Grudzień20 - 0
- 2019, Listopad13 - 0
- 2019, Październik18 - 0
- 2019, Wrzesień22 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec14 - 0
- 2019, Czerwiec26 - 0
- 2019, Maj23 - 0
- 2019, Kwiecień21 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń15 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik13 - 2
- 2016, Wrzesień9 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec13 - 0
- 2016, Maj19 - 4
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień14 - 1
- 2015, Listopad9 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 2
- 2015, Sierpień15 - 2
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty14 - 0
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień6 - 1
- 2014, Listopad11 - 1
- 2014, Październik16 - 2
- 2014, Wrzesień13 - 7
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec10 - 6
- 2014, Czerwiec13 - 1
- 2014, Maj17 - 0
- 2014, Kwiecień13 - 1
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2010, Maj1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
2014
Dystans całkowity: | 10015.51 km (w terenie 9505.81 km; 94.91%) |
Czas w ruchu: | 499:02 |
Średnia prędkość: | 20.27 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.90 km/h |
Suma podjazdów: | 53874 m |
Maks. tętno maksymalne: | 177 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (91 %) |
Suma kalorii: | 313066 kcal |
Liczba aktywności: | 134 |
Średnio na aktywność: | 75.30 km i 3h 43m |
Więcej statystyk |
- DST 107.83km
- Teren 107.83km
- Czas 04:27
- VAVG 24.23km/h
- VMAX 46.40km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 3290kcal
- Podjazdy 219m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota w siodle
Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 0
BS-206
- DST 110.30km
- Teren 110.30km
- Czas 04:35
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 35.20km/h
- Temperatura 19.7°C
- Kalorie 3118kcal
- Podjazdy 176m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Orzesze po pracy.
Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0
BS-210
- DST 17.01km
- Teren 17.01km
- Czas 00:50
- VAVG 20.41km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura 16.8°C
- Kalorie 471kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 19.08.2014 | Komentarze 0
BS-213- DST 14.91km
- Teren 14.91km
- Czas 00:47
- VAVG 19.03km/h
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0
BS-211- DST 105.91km
- Teren 105.91km
- Czas 04:34
- VAVG 23.19km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temperatura 20.4°C
- Kalorie 3162kcal
- Podjazdy 187m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Kobiór-Gostyń-Suszec
Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 0
BS-211
- DST 23.16km
- Teren 23.16km
- Czas 01:48
- VAVG 12.87km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 15.7°C
- Kalorie 666kcal
- Podjazdy 426m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Beskidy Uphill Ustroń-Równica
Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0
Uphill MTB Beskidy jest cyklem imprez rowerowych organizowanych na pograniczu czesko – polsko – słowackim, polegających na zdobyciu wybranych szczytów w Beskidzie Śląskim i Śląsko – Morawskim, po wyznaczonej trasie, z pomiarem czasu. Ma formułę otwartą, jest przeznaczony dla wszystkich zainteresowanych, dysponujących rowerem górskim (w moim przypadku wystąpiłem z prośbą do organizatora, który wyraził zgodę i mogłem wystartować na rowerze trekkingowym) oraz odpowiednim przygotowaniem kondycyjnym.Cykl Uphill MTB Beskidy:
Etap 1 : Rakova – Sagatka [02.08.2014]
Etap 2 : Istebna – Tyniok [03.08.2014]
Etap 3 : Bystrice – Ostry [09.08.2014]
Etap 4 : Vendryne – Czantoria [10.08.2014]
Etap 5 : Ustroń – Równica [16.08.2014]
Dziś rano wziąłem udział w 5 etapie UPHILL MTB Beskidy Ustroń-Równica.
Dane trasy:
Start: Ustroń wiadukt nad Wisłą na ulicy Skalica 383 m n.p.m.
Meta: Równica obok schroniska PTTK 773 m n.p.m.
Długość: 5,4 km
Nawierzchnia: Asfalt – 5,4 km ( 100 %)
Przewyższenie: 390 m
Start do wyścigu odbył się z wiaduktu nad rzeką Wisłą na ulicy Skalica. Najtrudniejszy jest pierwszy kilometr do skrzyżowania z ulicą Turystyczną, a to głównie ze względu na stopień nachylenia drogi. Kolejne trzysta metrów drogi nie dość, że ostro się wznosi, to jeszcze pokryty jest kostką tzw. kocimi łbami. Ten odcinek drogi najbardziej dał mi w kość. Przez kolejne trzy i pół kilometra asfaltowa droga wije się p zboczu Równicy bez przerwy pnąc się pod górę. Po wyjechaniu z lasu, mijając budkę parkingowego, na odcinku sześciuset metrów droga nieco się wypłaszcza i można pobawić się przerzutkami i zdecydowanie przyspieszyć efektownie finiszując z uśmiechem na twarzy.Ta przyjemność przyspieszania dostępna jest jedynie dla tych, którzy na szczyt Równicy wywieźli choć niewielką ilość zapasu energii.
Teraz gdy już ochłonąłem, muszę powiedzieć, że do wyścigu podszedłem bardzo spokojnie. Z jednej strony dlatego, że był to mój pierwszy start w zawodach na rowerze, może dlatego, że nie mam doświadczenia w jeżdżeniu po górach, mimo iż mieszkam w bezpośrednim ich sąsiedztwie i czasem jeżdżę po różnych przełęczach, nie unikam ich. Z racji tego, że preferuję jazdę długodystansową i pokonując wzniesienia tak dobieram przełożenia w rowerze i pilnuję tętna, żeby na szczyt wyjechać z jak najmniejszą stratą energii, której ma wystarczyć na kilka godzin jazdy na rowerze. W tym wyścigu z racji odmiennego stylu jazdy i innego rozłożenia sił bałem się stanąć na pedały żeby pogonić rower. Nie mając doświadczenia nie wiedziałem jak rozłożyć siły, żeby nie brakło mi ich nim dojadę do mety. Nie ma co ukrywać, marny ze mnie rowerowy góral ;-)
Wyścig ten potraktuję jako trening, a w przyszłym roku postaram się poprawić wynik, bo jest z co poprawiać. Jednak zdecydowanie bardziej wolę długodystansową jazdę w terenie otwartym i następnym razem tego typu zawodów będę szukał.
Mój wynik to 00:28:18,82, 26 miejsce w kategorii wiekowej na 32 startujących, a w kategorii open miejsce 119 na 158 sklasyfikowanych.
Jestem zadowolony :-D
Trochę odchudzony mój Kellys.

W oczekiwaniu na start.

Zawodnicy pojedynczo ruszają na trasę etapu.

W połowie trasy.

Zawodnicy startują pojedynczo ale na metę wjeżdżali w grupkach ;-)

Meta wyścigu i szczyt Równicy.


BS-213
- DST 31.10km
- Teren 31.10km
- Czas 01:51
- VAVG 16.81km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 16.4°C
- Kalorie 748kcal
- Podjazdy 524m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustroń - Równica
Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0
Dystans dzisiejszego wyjazdu nie jest powalający ale dziś dystans zamieniłem na wzniesienia. Wiele razy przejeżdżałem przez Ustroń na rowerze, prawie za każdym razem spoglądałem w kierunku Równicy. Zawsze myślałem, że nie jestem w stanie pod nią wyjechać.Schronisko PTTK na Równicy oraz widok na szczyt tej góry.

Widok na Czantorię, a w dolinie Ustroń, z którego rozpoczyna się Uphill na Równicę.

BS-214
- DST 14.60km
- Teren 14.60km
- Czas 00:44
- VAVG 19.91km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 21.5°C
- Kalorie 398kcal
- Podjazdy 126m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0
- DST 126.54km
- Teren 126.54km
- Czas 06:38
- VAVG 19.08km/h
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 21.3°C
- Kalorie 3451kcal
- Podjazdy 360m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Gniew-Kwidzyn
Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0








Nowe gminy: Gniew, Kwidzyn-obszar wiejski, Ryjewo, Kwidzyn-obszar miejski.
ZG-410/78
BS-
- DST 100.78km
- Teren 100.78km
- Czas 04:18
- VAVG 23.44km/h
- VMAX 38.40km/h
- Kalorie 3025kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Kellys Exquisite
- Aktywność Jazda na rowerze
Osie-Tleń-Śliwice
Czwartek, 7 sierpnia 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0





Nowe gminy: Osie.
ZG-406/83
BS-213